Conoscere sé stessi è alla base di ogni percorso di crescita personale.
L’esortazione “conosci te stesso” di Socrate è un’antica massima religiosa scritta nel tempio di Apollo a Delfi, il cui significato era quello di agire e comportarsi unicamente in funzione di sé stessi, in seguito all’approfondita conoscenza del proprio essere.
Sembra una cosa banale la conoscenza di sé infatti, tutti, sbagliando, pensiamo di saperlo. In realtà non è affatto così scontato.
Anzi, spesso le idee su di noi non fanno altro che limitarci nella conoscenza di chi siamo realmente.
Fin da piccoli viviamo delle situazioni in cui facciamo esperienza di noi stessi e iniziamo ad apprendere modelli di pensiero, linguaggio e comportamenti, che tendiamo in parte a replicare.
Ogni giorno ripetiamo delle azioni che danno forma alla nostra vita e, ripetendole, le consolidiamo facendole diventare delle abitudini.
Per cui molte di queste abitudini, non sono scelte, sono semplicemente acquisite e ripetute automaticamente.
Spesso, infatti, non ci rendiamo conto del perché ci comportiamo in un determinato modo piuttosto che in un altro, e quando ai miei pazienti chiedo “Ma questo dove l’hai imparato?”, la risposta è “Non lo so, ho sempre fatto così”.
Cosa significa conoscere sé stessi?
Vuol dire sapersi fermare ed imparare ad ascoltarsi.
La conoscenza di sé è un vero e proprio percorso, che parte dalla consapevolezza di quello che siamo ora, per poi passare a riflettere sul nostro passato scoprendo il perché di certi comportamenti che ci hanno portato a diventare in un modo piuttosto che in un altro.
In questo lavoro introspettivo impariamo a conoscerci dentro, a modificare eventuali comportamenti che non ci piacciono, a scoprire risorse, limiti, i nostri bisogni, le nostre emozioni…
Per farlo il primo passo è la consapevolezza le diverse parti di noi stessi, corpo, mente e emozioni, e della loro stretta interconnessione.
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