Secondo la teoria triangolare dell’amore di Sternberg le relazioni interpersonali sono costituite da tre elementi chiave: intimità, passione e impegno. Questi elementi, combinati in modi diversi, danno origine a 7 tipi di amore; scopriamo quali sono 😉
Stress per i regali natalizi? L’augurio che questo articolo ti dia dei consigli utili per gli acquisti senza stress!
Perché siamo sempre attaccati ai cellulari? Scopriamo quali sono i processi psicologici che mantengono e favoriscono il comportamento di scrolling.
Cosa sono le tecniche di rilassamento? E quali sono i benefici che si possono raggiungere con queste tecniche?
Leggi il mio nuovo articolo!
INCONTRI DI GRUPPO GRATUITI: scopri di che si tratta 🙂
Nella società moderna si tende a dare alla parola solitudine un’accezione negativa ma non è necessariamente così. Proviamo a considerarne l’aspetto positivo e quando, invece, chiedere aiuto.
Perché è importante avviare un percorso di autoconoscenza? E come si fa? Scoprilo nel mio nuovo articolo.
Conoscere sé stessi è alla base di ogni percorso di crescita personale. Cosa significa conoscere sé stessi? Scopriamolo insieme 🙂
Nella mia stanza ultimamente “entra” spesso il tema dell’amicizia, sento parlare degli amici, della loro importanza e del ruolo che hanno per i miei pazienti. Vediamone alcuni aspetti e soprattutto come mantenere questo importante e arricchente rapporto.
Cos’è il Mindset e perchè è importante?
Lo sapevi che riposare bene la notte può aiutarti a gestire il peso? Scoprilo nel mio nuovo articolo!
Vi ho già parlato delle fobie alimentari, ovvero di quelle paure irrazionali nei confronti del cibo.
Oggi vi parlerò della lachanofobia, ovvero la fobia dei vegetali.
Se vuoi saperne di più, leggi il nuovo articolo 😉
Cos’è la rabbia? Cosa possiamo fare quando sentiamo in noi esplodere la rabbia? Scopriamolo nell’articolo!
Paura a viaggiare da sola/o? ecco le mie paure e come le ho superate! Leggi l’articolo!
Il caldo può portare ad un peggioramento dei sintomi ansiosi; vediamo il perché 😉
Nel nuovo articolo parliamo di cosa sono le fobie alimentari, le cause e come affrontarle.
Nella stanza della psicologa: come lavoro in studio con i pazienti che portano il tema dello stress al lavoro nelle nostre sedute!
Se il lavoro è per te fonte di malessere e disagio, nell’articolo troverai alcuni suggerimenti su cosa fare.
Guerra: l’impatto psicologico sulle persone lontane dal conflitto, quali sono le emozioni più frequenti e come gestire queste emozioni.
Degustare una tazza di tè può essere un vero e proprio atto meditativo se bevuto con consapevolezza e utilizzando i cinque sensi. Bisogna solo provare 😉
L’alimentazione ha un ruolo decisivo per la salute psicologica: migliora l’umore e dà energia per affrontare i vari momenti della nostra vita. In alcuni casi però il cibo può creare dipendenza, vediamo perché!
Nei primi anni di vita di un bambino ciò che avviene attorno al cibo è molto complesso, soprattutto a tavola; leggiamo cosa fare e cosa non fare.
Chi è lo psicologo del comportamento alimentare? Scoprilo nell’articolo!
I nostri animali domestici, in particolare i cani, hanno bisogno di attenzioni e impegnano inevitabilmente la nostra quotidianità ma, prendersene cura, in cambio porta diversi benefici per la nostra salute, sia fisica sia mentale.
Grazie alle neuroscienze sappiamo il nostro cervello produce abbastanza dopamina quando mangiando stimoliamo tutti e cinque i nostri sensi; è così che si genera
una sensazione di benessere piacevole e appagante.
Il rilassamento è per tutti! In questo articolo vi parlerò del rilassamento progressivo di Jacobson! Per conoscerla occorre sperimentarla per cui, se vuoi provarla, contattami 😊
A ottobre hai voglia di iniziare un percorso di benessere? Ti aspetto online 😉
Il rientro dalle vacanze può risultare per molte persone davvero molto stressante ma con alcuni accorgimenti è possibile comunque affrontare la situazione al meglio! Vediamone alcuni 🙂
A volte le vacanze si rivelano più uno stress che una fonte di relax, nell’articolo troverai qualche consiglio per affrontare le vacanze senza stress 😉
Con l’arrivo della stagione estiva ci accingiamo ad affrontare la famigerata prova costume.
Essa può generare ansia e minare l’autostima. Qualche consiglio per non temerla
Il suono delle campane tibetane produce un effetto rilassante motivo per cui mi accompagnano nel mio lavoro. Scopri come e quando le uso!
Comfort food: cos’è e quando può intaccare la tua autostima!
La campana tibetana è un antico strumento musicale originario del Tibet che ha diversi benefici, scopriamoli insieme 🙂
Tu come mangi?
Se anche tu mangi velocemente leggi l’articolo! Ti indicherò qualche esercizio per mangiare più lentamente e più consapevolmente!
Cos’è il nibbling? Quali sono le sue conseguenze psicologiche e come uscirne?
A chi non è capitato di recarsi al supermercato con una lista e di tornare a casa con più prodotti di quanti ne avessimo previsti? La grande distribuzione utilizza le conoscenze sul funzionamento della mente per indurci a spendere di più!
Possono la fame, la sete e la fatica incidere sull’attività decisionale? Scopriamolo insieme!
Negli ultimi anni in un panorama caratterizzato da una grande quantità di informazioni disponibile, da una varietà di risorse e scelte, di percorsi di vita meno strutturati, l’orientarsi può diventare un compito difficile e per questo bisognoso di cura e di attenzione.
La meditazione è una pratica di consapevolezza che permette di acquisire un maggiore controllo della mente, che in questo modo tende a vagare meno, riduce il suo “chiacchiericcio” e, calmandosi, permette di affrontare la vita con maggiore lucidità.
Sin dai tempi antichi l’umanità conosce l’effetto terapeutico di unguenti odorosi, oli essenziali e incensi.
In particolare il profumo di lavanda ha un potere ansiolitico e calmante.
Prendere una decisione significa mette in atto una serie complessa di operazioni; significa trovare, all’interno di un contesto, l’opzione che rappresenta per noi, in quel momento, la scelta migliore in grado di soddisfare i nostri bisogni.
Quanto conta avere un aspetto fisico gradevole? Inutile dire il contrario, conta.
Nella nostra società, le persone attraenti tendono ad essere percepite, a primo impatto, come più intelligenti, meglio adeguate e “migliori”.
La bellezza genera negli altri il cosiddetto “effetto alone”: quando qualcuno ci fa una buona prima impressione, siamo portati a credere che anche altre caratteristiche di quella persona, non sempre realmente presenti, siano altrettanto buone.
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