Benessere
In questa area puoi trovare una serie servizi volti ad accompagnarti verso un maggior equilibrio e una maggiore armonia interiore.
La ricerca scientifica ha sottolineato come il raggiungimento e il mantenimento di uno stato di benessere richiede un’attenzione e un impegno consapevole continuo.
È per questo che puoi rivolgerti a questi servizi non solo in momenti particolari della tua vita, che possono essere fonte di ansia e stress, ma anche solo per farti un regalo, dedicare del tempo solo per te.
La ricerca scientifica ha sottolineato come il raggiungimento e il mantenimento di uno stato di benessere richiede un’attenzione e un impegno consapevole continuo.
È per questo che puoi rivolgerti a questi servizi non solo in momenti particolari della tua vita, che possono essere fonte di ansia e stress, ma anche solo per farti un regalo, dedicare del tempo solo per te.
Laboratori di crescita personale
Propongo laboratori di crescita personale in piccolo gruppo su diverse tematiche attraverso l'utilizzo di strumenti e tecniche creative ed espressive.
In un ambiente accogliente, caratterizzato da ascolto, empatia e non-giudizio, i laboratori rappresentano un’occasione per accompagnare i partecipanti verso una maggiore consapevolezza di sé, delle proprie risorse, potenzialità e aree di miglioramento.
La partecipazione implica la volontà di dedicarsi del tempo per diventare una versione migliore di sé stessi.
In un ambiente accogliente, caratterizzato da ascolto, empatia e non-giudizio, i laboratori rappresentano un’occasione per accompagnare i partecipanti verso una maggiore consapevolezza di sé, delle proprie risorse, potenzialità e aree di miglioramento.
La partecipazione implica la volontà di dedicarsi del tempo per diventare una versione migliore di sé stessi.
Mandala
L’amore e la passione per il Mandala ha origine all’interno del mio percorso formativo di psicologa.
Il primo Mandala con cui entrai in contatto aveva un’indicazione per me molto precisa: “Fidati di te!”. Questo messaggio arrivava in un momento della mia vita professionale di confusione e per me rappresentò una vera e propria “svolta”: in quel momento ebbi la consapevolezza che la mia non era confusione ma una fase di transizione e crescita.
Da strumento di conoscenza e approfondimento teorico è diventato un vero e proprio strumento del cuore quando ho avuto l’opportunità di avvicinarmi ad esso all’interno del mio percorso terapeutico.
Da allora per me il Mandala rappresenta uno strumento che dà ordine ai miei pensieri e placa le mie emozioni e i miei vissuti dandogli un significato.
Ad oggi il Mandala fa parte della mia vita personale e professionale, utilizzandolo all’interno di percorsi individuali e di gruppo.
Il mandala permette di esprimere noi stessi attraverso forme e colori; attraverso il suo utilizzo si sviluppa un’attenzione consapevole che può diventare un atteggiamento mentale con cui affrontare la vita stessa motivo per cui rappresenta molto di più che una semplicemente una tecnica.
Il primo Mandala con cui entrai in contatto aveva un’indicazione per me molto precisa: “Fidati di te!”. Questo messaggio arrivava in un momento della mia vita professionale di confusione e per me rappresentò una vera e propria “svolta”: in quel momento ebbi la consapevolezza che la mia non era confusione ma una fase di transizione e crescita.
Da strumento di conoscenza e approfondimento teorico è diventato un vero e proprio strumento del cuore quando ho avuto l’opportunità di avvicinarmi ad esso all’interno del mio percorso terapeutico.
Da allora per me il Mandala rappresenta uno strumento che dà ordine ai miei pensieri e placa le mie emozioni e i miei vissuti dandogli un significato.
Ad oggi il Mandala fa parte della mia vita personale e professionale, utilizzandolo all’interno di percorsi individuali e di gruppo.
Il mandala permette di esprimere noi stessi attraverso forme e colori; attraverso il suo utilizzo si sviluppa un’attenzione consapevole che può diventare un atteggiamento mentale con cui affrontare la vita stessa motivo per cui rappresenta molto di più che una semplicemente una tecnica.
Mandala
L’amore e la passione per il Mandala ha origine all’interno del mio percorso formativo di psicologa.
Il primo Mandala con cui entrai in contatto aveva un’indicazione per me molto precisa: “Fidati di te!”. Questo messaggio arrivava in un momento della mia vita professionale di confusione e per me rappresentò una vera e propria “svolta”: in quel momento ebbi la consapevolezza che la mia non era confusione ma una fase di transizione e crescita.
Da strumento di conoscenza e approfondimento teorico è diventato un vero e proprio strumento del cuore quando ho avuto l’opportunità di avvicinarmi ad esso all’interno del mio percorso terapeutico.
Da allora per me il Mandala rappresenta uno strumento che dà ordine ai miei pensieri e placa le mie emozioni e i miei vissuti dandogli un significato.
Ad oggi il Mandala fa parte della mia vita personale e professionale, utilizzandolo all’interno di percorsi individuali e di gruppo.
Il mandala permette di esprimere noi stessi attraverso forme e colori; attraverso il suo utilizzo si sviluppa un’attenzione consapevole che può diventare un atteggiamento mentale con cui affrontare la vita stessa motivo per cui rappresenta molto di più che una semplicemente una tecnica.
Il primo Mandala con cui entrai in contatto aveva un’indicazione per me molto precisa: “Fidati di te!”. Questo messaggio arrivava in un momento della mia vita professionale di confusione e per me rappresentò una vera e propria “svolta”: in quel momento ebbi la consapevolezza che la mia non era confusione ma una fase di transizione e crescita.
Da strumento di conoscenza e approfondimento teorico è diventato un vero e proprio strumento del cuore quando ho avuto l’opportunità di avvicinarmi ad esso all’interno del mio percorso terapeutico.
Da allora per me il Mandala rappresenta uno strumento che dà ordine ai miei pensieri e placa le mie emozioni e i miei vissuti dandogli un significato.
Ad oggi il Mandala fa parte della mia vita personale e professionale, utilizzandolo all’interno di percorsi individuali e di gruppo.
Il mandala permette di esprimere noi stessi attraverso forme e colori; attraverso il suo utilizzo si sviluppa un’attenzione consapevole che può diventare un atteggiamento mentale con cui affrontare la vita stessa motivo per cui rappresenta molto di più che una semplicemente una tecnica.
Quali effetti
produce?
- Ha un’azione equilibratrice e di centratura
- Fa da contenitore a pensieri-emozioni disarticolati
- Calma la mente
- Ridurre i livelli di ansia
- Aumentare la consapevolezza di sé
- Sviluppare la capacità di concentrazione
- Migliora la creatività
- Facilita la meditazione
Percorsi psicocorporei
Partendo da una concezione olistica dell’essere umano, propongo una serie di servizi e attività che hanno come obiettivo comune quello di favorire e permettere il ripristino e/o l’implementazione del benessere dell’individuo considerato sia nella sua componente psicologica sia in quella corporea.
I servizi offerti sono finalizzati sia al contenimento di eventuali situazioni di disagio che alla prevenzione, promozione e potenziamento di una condizione di benessere.
Nei percorsi psicocorporei utilizzo le tecniche psicocorporee, partendo dal presupposto che la componente fisica e psichica dell’individuo sono interconnesse, per cui l’azione su una delle due parti inevitabilmente si rifletterà anche sull’altra, hanno l’obiettivo di aiutare le persone a viversi come soggetti integrati tra sensazioni, emozioni e pensieri, favorendo la comunicazione mente-corpo.
I servizi offerti sono finalizzati sia al contenimento di eventuali situazioni di disagio che alla prevenzione, promozione e potenziamento di una condizione di benessere.
Nei percorsi psicocorporei utilizzo le tecniche psicocorporee, partendo dal presupposto che la componente fisica e psichica dell’individuo sono interconnesse, per cui l’azione su una delle due parti inevitabilmente si rifletterà anche sull’altra, hanno l’obiettivo di aiutare le persone a viversi come soggetti integrati tra sensazioni, emozioni e pensieri, favorendo la comunicazione mente-corpo.
In particolare mi avvolgo delle
seguenti tecniche:
- tecniche di respirazione
- tecniche di rilassamento
- tecniche induttive e immaginative
- training autogeno
- esercizi bioenergetici
- walking meditation
Percorsi psicocorporei
Partendo da una concezione olistica dell’essere umano, propongo una serie di servizi e attività che hanno come obiettivo comune quello di favorire e permettere il ripristino e/o l’implementazione del benessere dell’individuo considerato sia nella sua componente psicologica sia in quella corporea.
I servizi offerti sono finalizzati sia al contenimento di eventuali situazioni di disagio che alla prevenzione, promozione e potenziamento di una condizione di benessere.
Nei percorsi psicocorporei utilizzo le tecniche psicocorporee, partendo dal presupposto che la componente fisica e psichica dell’individuo sono interconnesse, per cui l’azione su una delle due parti inevitabilmente si rifletterà anche sull’altra, hanno l’obiettivo di aiutare le persone a viversi come soggetti integrati tra sensazioni, emozioni e pensieri, favorendo la comunicazione mente-corpo.
I servizi offerti sono finalizzati sia al contenimento di eventuali situazioni di disagio che alla prevenzione, promozione e potenziamento di una condizione di benessere.
Nei percorsi psicocorporei utilizzo le tecniche psicocorporee, partendo dal presupposto che la componente fisica e psichica dell’individuo sono interconnesse, per cui l’azione su una delle due parti inevitabilmente si rifletterà anche sull’altra, hanno l’obiettivo di aiutare le persone a viversi come soggetti integrati tra sensazioni, emozioni e pensieri, favorendo la comunicazione mente-corpo.
Mantenersi in salute
significa mettersi in ascolto di sé, a partire dall’ascolto del nostro corpo, e accogliere i sintomi fisici come manifestazione di un messaggio che proviene dalla nostra parte più profonda volto a generare in noi un cambiamento.
In particolare mi avvolgo delle
seguenti tecniche:
- tecniche di respirazione
- tecniche di rilassamento
- tecniche induttive e immaginative
- training autogeno
- esercizi bioenergetici
- walking meditation
Come contattarmi
P.IVA 01815110703
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