Questi fattori interagiscono e si influenzano continuamente, spesso, senza esserne consapevoli, ragion per cui diventa importante mangiare con consapevolezza, scegliendo “un’alimentazione che sia veramente nostra” e che tenga conto delle nostre esigenze; ciò non significa adottare dei criteri alimentari troppo rigidi e restrittivi, quanto piuttosto ridare significato all’atto del mangiare (che spesso è vissuto con frustrazione e sofferenza), dedicando del tempo a noi stessi e alla nostra salute.
Alimentarsi è un atto di cura, attenzione e rispetto verso sé stessi. .
Come posso
aiutarti?
Attraverso l’utilizzo del counseling, l’intervento psicologico ha l’obiettivo di individuare pensieri ed emozioni che influenzano il nostro rapporto con il cibo, modificare abitudini alimentari scorrette e migliorare il rapporto con il cibo e con il corpo adottando un comportamento alimentare sano ed equilibrato. Seguire una corretta alimentazione significa fare scelte consapevoli prima che comportamenti sbagliati e reiterati nel tempo diventino disturbi.
Insieme individueremo le strategie più efficaci per acquisire e mantenere uno stile di vita salutare e attivo al fine di raggiungere uno stato di benessere rispetto al cibo e al proprio corpo.
Insieme individueremo le strategie più efficaci per acquisire e mantenere uno stile di vita salutare e attivo al fine di raggiungere uno stato di benessere rispetto al cibo e al proprio corpo.
QUANDO CHIEDERE UN AIUTO PSICOLOGICO
O UNA CONSULENZA IN AMBITO ALIMENTARE?
Questi sono alcuni degli esempi in cui è possibile un intervento di counseling psicologico.
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sostegno alla dieta,
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gestione del peso corporeo e delle emozioni,
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aumento dell’autostima e dell’autoefficacia, slegandosi dal rapporto ossessivo con la bilancia,
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alternativa alla dieta restrittiva e rigida attraverso la correzione dei pensieri automatici che guidano il comportamento alimentare errato,
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consapevolezza alimentare (mindful eating),
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adeherence alla dieta per pazienti affetti da patologie croniche (es.: celiachia, diabete, malattie cardiovascolari, intolleranze e allergie alimentari),
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programmi di educazione alimentare,
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prevenzione dei disturbi del comportamento alimentare.
E per i piu' piccoli...
L’intervento per l’età evolutiva si rivela fondamentale per prevenire il fenomeno dell’obesità infantile e le problematiche legate alla curva di accrescimento, conseguenti a selettività alimentare o rifiuto del cibo.
L’intervento sarà volto a sostenere i genitori nel rinforzare e motivare i piccoli verso condotte alimentari sane.
L’intervento sarà volto a sostenere i genitori nel rinforzare e motivare i piccoli verso condotte alimentari sane.
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