L’alimentazione ha un ruolo decisivo per la salute psicologica: migliora l’umore e dà energia per affrontare i vari momenti della nostra vita. In alcuni casi però il cibo può creare dipendenza, vediamo perché!
Nei primi anni di vita di un bambino ciò che avviene attorno al cibo è molto complesso, soprattutto a tavola; leggiamo cosa fare e cosa non fare.
Chi è lo psicologo del comportamento alimentare? Scoprilo nell'articolo!
I nostri animali domestici, in particolare i cani, hanno bisogno di attenzioni e impegnano inevitabilmente la nostra quotidianità ma, prendersene cura, in cambio porta diversi benefici per la nostra salute, sia fisica sia mentale.
Grazie alle neuroscienze sappiamo il nostro cervello produce abbastanza dopamina quando mangiando stimoliamo tutti e cinque i nostri sensi; è così che si genera una sensazione di benessere piacevole e appagante.
Il rilassamento è per tutti! In questo articolo vi parlerò del rilassamento progressivo di Jacobson! Per conoscerla occorre sperimentarla per cui, se vuoi provarla, contattami 😊
A ottobre hai voglia di iniziare un percorso di benessere? Ti aspetto online ;-)
Il rientro dalle vacanze può risultare per molte persone davvero molto stressante ma con alcuni accorgimenti è possibile comunque affrontare la situazione al meglio! Vediamone alcuni :-)
A volte le vacanze si rivelano più uno stress che una fonte di relax, nell'articolo troverai qualche consiglio per affrontare le vacanze senza stress ;-)
Con l’arrivo della stagione estiva ci accingiamo ad affrontare la famigerata prova costume. Essa può generare ansia e minare l’autostima. Qualche consiglio per non temerla
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