Prova costume non ti temo!
Luglio 23, 2021
Con l’arrivo della stagione estiva ci accingiamo ad affrontare la famigerata prova costume. Essa può generare ansia e minare l’autostima. Qualche consiglio per non temerla
Campane tibetane: quando e come le utilizzo
Luglio 14, 2021
Il suono delle campane tibetane produce un effetto rilassante motivo per cui mi accompagnano nel mio lavoro. Scopri come e quando le uso!
Le campane tibetane e i suoi benefici
Luglio 5, 2021
La campana tibetana è un antico strumento musicale originario del Tibet che ha diversi benefici, scopriamoli insieme :-)
Tu come mangi?
Giugno 15, 2021
Tu come mangi? Se anche tu mangi velocemente leggi l'articolo! Ti indicherò qualche esercizio per mangiare più lentamente e più consapevolmente!
Il nibbling
Giugno 4, 2021
Cos’è il nibbling? Quali sono le sue conseguenze psicologiche e come uscirne?
A chi non è capitato di recarsi al supermercato con una lista e di tornare a casa con più prodotti di quanti ne avessimo previsti? La grande distribuzione utilizza le conoscenze sul funzionamento della mente per indurci a spendere di più!
L’influenza del corpo sulla mente
Maggio 8, 2021
Possono la fame, la sete e la fatica incidere sull’attività decisionale? Scopriamolo insieme!
Orientamento: inizia il tuo viaggio
Maggio 8, 2021
Negli ultimi anni in un panorama caratterizzato da una grande quantità di informazioni disponibile, da una varietà di risorse e scelte, di percorsi di vita meno strutturati, l’orientarsi può diventare un compito difficile e per questo bisognoso di cura e di attenzione.
Che cos’è la meditazione?
Maggio 4, 2021
La meditazione è una pratica di consapevolezza che permette di acquisire un maggiore controllo della mente, che in questo modo tende a vagare meno, riduce il suo “chiacchiericcio” e, calmandosi, permette di affrontare la vita con maggiore lucidità.
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